Benvenuta e benvenuto
nel mio spazio!
Sono Marica Gervasio, life coach specializzata in coaching integrato.
Da anni accompagno persone, gruppi e realtà professionali in percorsi di consapevolezza, trasformazione e riequilibrio, con un approccio che unisce mente, emozioni ed energia.
Il mio lavoro nasce dall’incontro tra la mia esperienza professionale nella gestione di gruppi di lavoro, il mio percorso personale di crescita interiore e un lungo cammino di studio che mi ha portata a integrare strumenti di coaching, lavoro sistemico, mindfulness e tecniche energetiche.
Il mio metodo: Mindfulshift
Ho creato un mio metodo, "Mindfulshift", che significa cambiamento consapevole.
Un approccio che aiuta le persone a fermarsi, ascoltarsi e ritrovare chiarezza, per poter compiere scelte più allineate, sostenibili e autentiche nella propria vita personale e professionale.
Credo profondamente che ognuno di noi abbia già dentro di sé le risorse per trasformare la propria vita, a volte è solo necessario creare lo spazio giusto per riconoscerle, comprenderle e attivarle.
Nel mio lavoro integro:
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coaching e ascolto profondo
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consapevolezza corporea ed emotiva
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lavoro sistemico
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pratiche di presenza e meditazione
per creare percorsi personalizzati, rispettosi dei tempi, delle risorse e della storia di ciascuno.
Gestione del tempo, emozioni ed equilibrio
Negli ultimi anni mi sono dedicata in modo sempre più approfondito al tema della gestione del tempo, del sovraccarico mentale ed emotivo e dell’equilibrio tra vita personale e professionale.
Da questa ricerca sono nati seminari e percorsi formativi come
“Gestione del Tempo – Il ruolo delle emozioni”, rivolti a privati, gruppi di lavoro ed enti pubblici.
Nel mio approccio, la gestione del tempo non è solo una questione organizzativa, ma soprattutto un lavoro sulla consapevolezza, sulle priorità interiori, sul rapporto con le emozioni e con l’energia personale.
Quando impariamo ad ascoltarci davvero, il tempo smette di essere solo qualcosa da rincorrere e diventa uno spazio da abitare con maggiore presenza, lucidità e qualità.
Il lavoro con i gruppi
Accanto ai percorsi individuali, conduco incontri di gruppo, workshop e seminari esperienziali, dedicati alla consapevolezza, al benessere emotivo, alla gestione del tempo e alla crescita personale.
I gruppi rappresentano per me uno spazio prezioso di condivisione, ascolto e trasformazione, in cui le persone possono sentirsi viste, accolte e sostenute, ritrovando connessione, senso e appartenenza.
Il mio intento
Il mio obiettivo è offrire uno spazio sicuro, accogliente e concreto, dove le persone possano:
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ritrovare centratura
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fare chiarezza
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alleggerire il sovraccarico emotivo e mentale
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recuperare energia
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riconnettersi con ciò che per loro conta davvero
Credo che il cambiamento autentico non avvenga attraverso forzature, ma grazie a piccoli passi consapevoli, sostenuti nel tempo.
Un passo alla volta
Ogni percorso è un viaggio.
E ogni viaggio inizia con un primo passo.
Se senti che questo spazio può risuonare con il momento che stai vivendo, puoi contattarmi per una prima chiacchierata conoscitiva.