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LIFE COACH · PISA E TOSCANA
Sono Marica Gervasio. Life coach
Accompagno persone e gruppi in percorsi orientati alla consapevolezza, alla gestione del sovraccarico mentale e alla ricerca di un equilibrio più sostenibile nella vita quotidiana.
Nel tempo ho integrato strumenti diversi, coaching, mindfulness, lavoro sistemico e pratiche di consapevolezza corporea, creando un approccio personale che ho chiamato Mindfulshift.
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LA MIA STORIA
Da dove vengo, dove sono ora
Da dove vengo
Per molti anni ho lavorato in contesti organizzativi strutturati, con responsabilità, scadenze e gestione continua di persone e impegni.
Conosco bene quella sensazione di vivere sempre in corsa:
la mente piena, il tempo che non basta mai, la difficoltà di fermarsi davvero anche quando il corpo chiede spazio.
Per tanto tempo ho portato avanti tutto “funzionando”.
Finché ho iniziato a chiedermi se stessi davvero vivendo in modo sostenibile per me.
Cosa è cambiato
L’incontro con il coaching è arrivato in un momento in cui sentivo il bisogno di ritrovare maggiore chiarezza e ascolto di me stessa.
Da lì è iniziato un percorso di formazione e crescita personale che negli anni si è ampliato attraverso mindfulness, lavoro sistemico, meditazione e strumenti integrati di consapevolezza.
Non è stato un cambiamento improvviso.
È stato un percorso graduale, fatto di osservazione, esperienza e trasformazioni concrete nel modo di vivere il tempo, il lavoro e la quotidianità.
Dove sono ora
Oggi accompagno persone che spesso si sentono stanche, sovraccariche, confuse o costantemente “in affanno”.
Persone che continuano a fare molto, ma che sentono il bisogno di ritrovare lucidità, centratura e uno spazio più autentico per sé.
Lavoro a San Giuliano Terme, vicino Pisa, e on-line, attraverso percorsi individuali, incontri di gruppo e progetti dedicati al benessere personale e organizzativo.
Ho scritto Il Tempo della Felicità perché credo che il rapporto con il tempo, con le energie e con il proprio equilibrio interiore sia una delle grandi questioni che riguardano il nostro vivere quotidiano.
E continuo a scegliere questo lavoro ogni giorno, con presenza, cura e consapevolezza.
FORMAZIONE E CERTIFICAZIONI
La mia formazione
Dietro ogni sessione ci sono anni di studio, pratica e supervisione.
2021
Certificazione del titolo di
Life Coach
The Vision Academy
2022
Certificazione del titolo di
Costellatrice Familiare Olistica
The Vision Academy
2023
Certificazione del titolo di
Facilitatore in Mindfulness
The Mindfulness Educators
La formazione non finisce. È parte del modo in cui mi prendo cura del lavoro che faccio con te.
MINDFULSHIFT
Perché ho creato il metodo Mindfulshift
Il nome è nato naturalmente, da due parole che sentivo sempre presenti nel mio lavoro: mindfulness e shift — cambiamento. Ma non un cambiamento forzato. Un cambiamento consapevole.
Mindfulshift non è una tecnica. È un modo di stare nel processo: con presenza, senza fretta, con attenzione a tutto ciò che sei — mente, emozioni, corpo, sistema relazionale. Ho integrato coaching individuale, lavoro sistemico, pratiche di mindfulness e lavoro energetico non perché fosse la cosa più originale, ma perché era la più onesta.
COME LAVORO
Come lavoro con te
Non ho un protocollo uguale per tutte. Ho un modo di stare, che cerco di non tradire mai.
Ascolto profondo prima di qualsiasi proposta
Non salto alle soluzioni. Prima di suggerire qualcosa, voglio capire davvero dove sei, cosa porti, cosa ti blocca. L'ascolto non è un preludio — è già lavoro.
Mente, emozioni ed energia: tutte e tre contano
Partiamo dalle parole, ma non ci fermiamo lì. Il corpo sa cose che la mente non ha ancora elaborato. Il lavoro integrato è più lento, ma va più in profondità.
Cammini al tuo ritmo
Nessuna pressione. Nessun traguardo imposto dall'esterno. Il ritmo lo scegli tu — io sono qui per camminare accanto a te, non davanti.
Nessun giudizio. Mai.
Quello che porti in sessione resta in sessione. Il mio compito non è valutare le tue scelte — è aiutarti a guardarle con più chiarezza.